やっぱり、歩くといいなぁ～【ちょび助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月01日（金）

やっぱり、歩くといいなぁ～
< 酒蔵巡り 　｜　調子にのって食べま... >
食事制限ですっかり落ちてしまった基礎代謝のせいで、ちょっと食べても次の日の体重が凄い。
昨日は酒蔵めぐりのために、ホッカイロを身体中に貼り付け防寒対策万全で、町並みを歩いた。
２～３時間ぶらぶらと。今朝体重が前日より０．９キロ落ちていた。





【記録グラフ】
食事の記録
2109.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
豆腐（1人前） 51.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
うなぎの蒲焼（0.1人前） 50.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
21時
坦々麺（1人前） 771 kcal
チャーシュー丼（0.2人前） 148 kcal
18時
から揚げ（1人前） 241 kcal
  2109 kcal
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