充実した午前中【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

充実した午前中
< ほっ☺♡☻♡☻♡☻... 　｜　おっ！体重がっ！！ >
今朝は7時に起きて、ストレッチを30分かけてやった後、走ってきました。
朝日を浴びながら、青空の下、澄んだ空気の中を走るのは本当に気持ちがいい☺♡☻♡☻♡☻♡☺

身体はまだ硬いから、ゆっくり、ゆっくり、気持ちよさを満喫しながら走ってきました。
夜が遅くても、やっぱり朝はきちんと起きた方が、身体が楽です。
寝すぎてもだるくって。
走ると気持ちもすっきりするし、しばらくこれを続けたいな～って思います。

シャワーを浴びた後、朝食を食べて、次はフランス語のレッスン。

英会話スクールで英語漬けになってるせいで、何度も間違えて英語でしゃべってしまいました。Σ(・ω・`|||)
無意識のうちに・・・。
スクールのスタッフの日本語も、ルー語みたいに英語と日本語がごっちゃなんで、日本語しゃべる時もついつい英単語が。
気をつけよ～～～。

さあ、今日も今から夕飯（？）食べて、お仕事行ってきま～す。



【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
27.57分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
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