no title【レオマッスル！さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

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【朝ごはん】
n g m
【昼ごはん】
鯖の塩焼き　ご飯　味噌汁　小鉢（パスタサラダ）
【間食】

【晩ごはん】
マイクロパスタ
【夜食】

【今日の感想】

マイクロ指導会

・是正基準を決めること→８０ｋｇを基準とします。→越えた場合は夜の間食はやめる（マイクロ終了後）
・とりあえず２月末までに８０ｋｇを切ること。


【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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