ちょっと肌の調子が良い【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

ちょっと肌の調子が良い
< 病院に行った 　｜　赤い自転車 >


【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
45分
半身浴（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1817.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
玄米（1人前） 231 kcal
サバ缶詰（0.4人前） 155 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
ヤクルト ビフィア（2人前） 80 kcal
16時
甜茶（1人前） --- kcal
20時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
23時
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
17時
きなこもち（2人前） 371 kcal
  1817 kcal
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