抗州飯店【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

抗州飯店
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【今日の記録】


【今日の感想】
燕？三条？にある抗州飯店にラーメンを食べに行ってきた。新潟県内では有名店なので一度行ってみたいと思って
いたところ友達から行ってみようかと誘いが、迷わずOKと高速とばしていってきた。うどんにちかい太さの麺と背あぶら
たっぷりのスープにまずビックリ。長ネギの替わりに玉ネギ、食べた後は、意外と脂っこくなかった。玉ネギが利くのかな。
とってもおいしかった。また行きたいが、高速代入れると２人で５，０００円位のラーメンになってしまう。もっと近くで
おいしい店探そう。　　　でも、たぶん、また行ってしまうな。



【記録グラフ】
筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2711.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 和ごころ長ねぎわかめ（1人前） 30 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（0.7人前） 183 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.2人前） 36.7 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
19時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
清酒（上撰）（1.3人前） 255 kcal
蒸し焼売（2人前） 417 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エリンギ（1人前） 17.8 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スジャータ 五種の野菜スープ（0.2人前） 63 kcal
  2711 kcal
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