減らないなあ(´･ω･`)【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

減らないなあ(´･ω･`)
< 食べ過ぎちゃった！ 　｜　増えてる… >
【朝ごはん】ブルーベリーベーグル

【昼ごはん】アサリの酒蒸し・つみれ汁

【間食】チーズケーキ

【晩ごはん】玉コンニャクの甘辛煮・つみれ汁

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1169.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
クリームチーズ（1人前） 34.6 kcal
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
13時
エビのすり身入りつみれ汁（1人前） 213 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
16時
チーズケーキ（1人前） 368 kcal
19時
玉こんにゃくの甘辛煮（1人前） 69.6 kcal
エビのすり身入りつみれ汁（1人前） 213 kcal
  1170 kcal
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