11日目【BOTOMSさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

11日目
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今日から体水分率・筋肉率・基礎代謝の記録も始めました。

【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2023.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
カレー（1人前） 974 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
20時
さしみ（1人前） 156 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2023 kcal
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