◆【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日(土)

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【朝ごはん】
ご飯1膳+納豆1パック
ほっけ切り身少し
ふろふき大根
大根おろし少し 緑茶1杯 生姜紅茶1杯

【昼ごはん】
カレーライス(ご飯お茶碗軽く1杯、昨夜のカレー)
野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、豚肉)
キムチ(白菜、大根、キュウリ)
りんごコンポート(りんご約1/2個分)

【晩ごはん】
ご飯1膳
魚の煮付け(赤魚切り身、大根おろし)
とろろいも(長芋千切り)
ひじきと切り干し大根の炒め煮(ひじき、切り干し大根、ひき肉、油揚げ)
キムチ りんごコンポート(りんご約1/2個分)

【間食】
シベール・ラスクフランス1袋(2枚入り) ハーベスト・焦がしバター4枚 りんごコンポート(りんご1/4個分) 銀杏と落花生たくさん HARIBO4粒 飴3粒 缶コーヒー1本(微糖) 緑茶1杯 白湯81000ml

【メモ】
いい加減に部屋の掃除をした!シーツも洗ったしすっきりさっぱり。
やっぱ週1でもやらないと…(普段どんだけやってないんだって話…)

美術展は今日行ってこようと思う。

3番目、りんご病らしい。いつの間に…

餃子は手作りがやっぱり美味い。
ということで久しぶりに作ろうかと思ったのだけど、餃子の皮が全て売り切れ!
帰ったら義父様が「見てると食いたくなるな~」と言っていて…
どこの人も考えることは同じらしい 笑
この際だから皮にもチャレンジしてみようかな。

【ゆとり日記】
美術展は招待券で観られたし、小学生未満はただでした。
娘を連れて行って、それなりに楽しんでもらえたようで良かった良かった。
絵入りの封筒をゲット。
シンプルで使い回しの出来る縦長の封筒。

友達へのプレゼントを雑貨屋さんで買ったらチョコレートをもらっちゃった。
フェレロ・ロシェ、これ大好き♪

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻() のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51kg
体重(kg) のグラフ
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