ジェームズ・アレン:「原因」と「結果」の法則【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日(火)

ジェームズ・アレン:「原因」と「結果」の法則

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ジェームズ・アレン:「原因」と「結果」の法則 画像1
◆読んだ日:2008/02/5~10
◆この本を読んでみようと思ったきっかけ
・Amazonでのベストセラーランキングで見かけていた。
・事業部の書棚で偶然見つけた

◆感想
・話の具体性は不足していて、最初はなかなか自分の心にすっと入ってこなかった。
 しかし途中から一気に読み進めてしまった。
・汚れた心が洗われるような気分となり、自分ありきなんだ、という考え方に共感を持てた。
・「環境が自分の思いによってコントロールできる」という考え方に驚き。
 すべてを他責と思うのではなく、自責と考えることができるかどうか。
 この姿が周りからどう見られるかを想像すると、納得できる部分が多い。
 (他人や環境のせいばかりにしている人を見ると、あ~あと思ってしまう)
・現状、自分は「自分の欲望のかなりの部分を犠牲に」できていない。
 「7つの習慣」の7つめの習慣(刃を研ぐ)に通ずるし、毎日30分継続努力する
 ことでどれだけ人と差を付けられるかを知ったばかりなのに。
 滞りがちな運動、英語、読書を健康な中毒症状までもっていきたい。
・将来への目標は?現状、将来目標が無さ過ぎなのか。

◆自分自身(業務)にどう生かすか
・「誠実さ」を最重要項目とする。この路線はこれまでと同じ。
・その他の概念として「正直」「素直」「謙虚」「公平」を大切にしていこう。
・将来像をもっと想像しよう。

【記録グラフ】
体年齢
18
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1509kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
読書時間
40分
読書時間(分) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
2154.4kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
フォルクス ブレッドバー くるみブレッド(1人前) 94 kcal
コーンスープ(粉末)(1人前) 85 kcal
12時
サバのみそ煮(1人前) 559 kcal
がんもどき(1人前) 137 kcal
切り干し大根煮(1人前) 89.7 kcal
みそしる(1人前) 37.5 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
19時
卵サンド(1人前) 379 kcal
セブンイレブン しゃけおにぎり(1人前) 185 kcal
たらこおにぎり(1人前) 291 kcal
23時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
  2154 kcal
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