今日から、ちょっとやってみる【じょにさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

今日から、ちょっとやってみる
　｜　２日目 >
今日から、ちょっとやってみようかと、、、

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		足上げ腹筋
20回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1859.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
納豆チャーハン（1人前） 527 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チョコレート（1人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
21時
キリンビール 極生 [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
  1859 kcal
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