◇【cobaltdropさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月15日（金）

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【朝ごはん】
食パン８枚切り約1.3枚＋手作りカッテージチーズ、イチゴジャム
マンスリークラブ・キクラゲの中華スープ
緑茶１杯

【昼ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯＋納豆１パック
サバ味噌煮缶約1/3個
キムチ
緑茶１杯

【晩ごはん】
ご飯お茶碗軽く１杯
酢の物（牡蠣、きゅうり）
焼き魚（ほっけみりん漬け１切れ）
キムチ
りんごコンポート（りんご約１個分）

【間食】
のど飴３粒　ミルキー２粒　手作り生チョコレート４粒　Mary'sチョコレート２粒（ミルク１、クランチ１）　ポテトチップス２枚　りんごコンポート１切れ　緑茶２杯　マンスリークラブTea's１杯（キャンディ）　コーヒー１杯（ブラック）　白湯800ml

【メモ】

【ゆとり日記】

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
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