すごい雪【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月16日（土）

すごい雪
< no title 　｜　雪おろし >
【今日の記録】


【今日の感想】
昨日から雪がすごい。この冬一番だな。朝４０cm程積もっていた、玄関前を空けて、駐車場あけて、娘と一緒に
一時間ほど雪かき。さすがに大汗かいた、疲れた。３時頃にはせっかく空けた玄関も駐車場もまた同じ位積もってる。
こんどは、２時間くらいかけて嫁さんも一緒に３人でまーた雪かき。また大汗。今日一日で３回も風呂入ってしまった。
やっと、雪国の冬らしくなった。ビールもうまい！




【記録グラフ】
筋肉量
52.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
12秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2367.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン 鶏白湯スープ（1人前） 21 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
ウィンナー（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かいわれ大根（0.2人前） 1.7 kcal
13時
セブンイレブン 炭火焼豚とろ弁当（1人前） 698 kcal
めいらく アセロラビタミンC（3人前） 204 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ヤマモリ エビのピリ辛甘酢あんかけ（1人前） 163 kcal
リケン マボちゃん（0.3人前） 69.6 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
焼酎（1.2人前） 445 kcal
  2368 kcal
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