雪おろし【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

雪おろし
< すごい雪 　｜　ギックリ腰 >
【今日の記録】


【今日の感想】
日曜日なので出かけようと思っていたら、近所数軒屋根の雪おろしをするという。今年は、小雪でよかったのに、
ここ２，３日すごく降ったので屋根にタップリ積もってしまった。一瞬オレもと思ったが、晩メシの鍋材料の買出しを
優先した。嫁さんとのドライブかねて海の方へ。メインになるカニかってきた。一時間位走るだけでこんなに雪の量が
違うか!というほど雪が少ない。家に帰ってから倉庫の雪おろし、屋根に上がると８０センチ位積もっていた。
たいしたことないじゃないかと思いながら、一仕事。汗かいたあとのビールーは、うまい！



【記録グラフ】
筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2539.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
いなり寿司（0.6人前） 235 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（0.3人前） 151 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
12時
カレー（1人前） 696 kcal
16時
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
19時
キリンビール グランドエール [ビン] 330ml（1人前） 162 kcal
キリンビール 一番搾り とれたてホップ 無濾過 生 [ビン] 330ml（1人前） 152 kcal
寄せ鍋（0.7人前） 728 kcal
  2539 kcal
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