ギックリ腰【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

ムッキーさん

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ギックリ腰

< 雪おろし　｜　整骨院 >

【今日の記録】

【今日の感想】
金曜日からの雪で連日雪かき。疲れが出たのか、チョットしたはずみで腰をギックリとやってしまった。
ヘルニア持ちなので気を付けていたつもりが、早く終わらせようとイッキにやったら、思いっきりギクと、
あぁやっちまった。腰の辺りで音がしたような気がした。当分ダメだな。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	235	kcal
マルコメ野菜を食べるみそ汁（1人前）	55	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
りんご（0.2人前）	18.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
日本ドライフーズくきわかめスープ（1人前）	12	kcal
甘エビフライ（1人前）	193	kcal
19時
キリンビールグランドエール [ビン] 330ml（1人前）	162	kcal
豚キムチ（1人前）	499	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	61.3	kcal
イカ塩辛（1.5人前）	26.3	kcal
清酒（純米）（2人前）	371	kcal
	2173	kcal
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2008/02/18 20:37

はじめまして☆
初コメ失礼します。

腰、大丈夫ですか？
雪かきはホント身体に疲労がきますね。
私も今年は実家で１時間半の雪かきをしました。
次の日は、背中・腕の筋肉痛でやられてました。

ぎっくり腰、お大事にしてください。
無理は禁物です。

2008/02/19 08:29

ちぃ　こ・すけさん
優しいお言葉ありがとうございます。
２年程小雪だったんで雪をなめてました。
一気にやってしまおうと、チョット無理したら
ギックリです。
歳には勝てないということですかね、トホホ。

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