今日は【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

ゆみんさん


1977年生(女性) 東京都

今日は

< no title 　｜　勉強会 >

朝から早起きして掃除、洗濯、布団干しをした。
10時までに終わらせ、主人と図書館へ。

携帯を見に行ったり、大型ショッピングセンターへいった。
多くの人でにぎわっていた。

このところ、微熱が続いていて少し気になる。
早めに寝た。

【記録グラフ】

筋肉量 32kg	基礎代謝 1020kcal	体脂肪率 27.8%
体重 46.3kg	食事の記録 1467.9kcal

【食事の記録】

8時
マツモトキヨシおいしい豆乳　和ダイエット（小豆）（1人前）	73	kcal
低脂肪乳（0.8人前）	76.2	kcal
味付け海苔（1人前）	2.1	kcal
13時
うどん（1人前）	428	kcal
14時
サントリーボス冬のくつろぎ直火焙煎 [カン] 190ml（1人前）	66.5	kcal
17時
ハウスウェルネスフーズ C1000 レモンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前）	100	kcal
20時
握りずし（1人前）	584	kcal
わかめと油揚げの味噌汁（1人前）	71	kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前）	67	kcal
	1468	kcal
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