跳ね上がった（汗【おパパさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

跳ね上がった（汗
< 食べたけどなぁ・・... 　｜　とりあえず >
二日分の食べ過ぎが、一気に結果となって体重・体脂肪に現れました。
覚悟してたとはいえ、現実に体重を見るとちょっとキツイ
今日の食事で71キロ前半まで持っていくように
つまみ食いと油ものを抜くようにしよう・・・

厳しいのぅ・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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