おパパさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

おパパさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

03月20日 no title

 
続きを読む

03月19日 no title

 
続きを読む

03月18日 no title

 
続きを読む

03月17日 no title

 
続きを読む

03月16日 no title

 
続きを読む

03月15日 no title

 
続きを読む

03月14日 no title

 
続きを読む

03月13日 no title

 
続きを読む

03月12日 no title

 
続きを読む

03月11日 no title

 
続きを読む

03月10日 no title

 
続きを読む

03月09日 no title

 
続きを読む

03月08日 no title

 
続きを読む

03月07日 no title

 
続きを読む

03月06日 no title

 
続きを読む

03月05日 no title

 
続きを読む

03月04日 no title

 
続きを読む

03月03日 やばいパターン

 
体重が徐々に増えている。
これは、やばいパターンだ(汗
どこかで調整しなければ・・・

原因を考えなければ対策が立てられない。 ...
続きを読む

03月02日 停滞期?

 
体重が落ちなくなってきた。
停滞期か?
続きを読む

03月01日 no title

 
続きを読む

02月29日 乱高下

 
ちょっと乱れているなぁ
規則正しい生活をしなければ・・・
続きを読む

02月28日 あと0.2キロ

 
昨日は、仕事の付き合いで焼き鳥を食べた。
我慢した甲斐がありました。
2月も今日を含めてあと二日
何とか今月中に目標を達成したいものです。
続きを読む

02月27日 リ・スタート

 
昨日は、浮腫んでいた。
在庫一掃の飲み会も終わったので、
今日から再スタート。
目標までもう少し。
今月中に達成したい。 ...
続きを読む

02月26日 食べ過ぎ&飲み過ぎ

 
昨夜は、知り合いの店が閉店することになったので、
在庫一掃ということで、かなり食べ過ぎてしまいました。
よせばいいのに2次会でも食べ過ぎ・・・

アルコール太りと思われるので、 ...
続きを読む

02月25日 no title

 
続きを読む

02月24日 no title

 
続きを読む

02月23日 no title

 
続きを読む

02月22日 あと1kg

 
とりあえずの目標体重まであと1kg。
あっさりと達成できればいいけど・・・

続きを読む

02月21日 no title

 
続きを読む

02月20日 居酒屋メニュー

 
晩御飯は、串揚げ・刺身・漬物盛合
美味しかったけど名前のわからない創作和食
そしてお決まりの
ビール→ビール→ビール→黒糖焼酎(お湯割り・ボトル半分)
...
続きを読む