おパパさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月20日 no title

  
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03月19日 no title

  
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03月18日 no title

  
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03月17日 no title

  
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03月16日 no title

  
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03月15日 no title

  
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03月14日 no title

  
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03月13日 no title

  
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03月12日 no title

  
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03月11日 no title

  
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03月10日 no title

  
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03月09日 no title

  
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03月08日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 no title

  
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03月05日 no title

  
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03月04日 no title

  
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03月03日 やばいパターン

  
体重が徐々に増えている。
これは、やばいパターンだ（汗
どこかで調整しなければ・・・

原因を考えなければ対策が立てられない。 ...
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03月02日 停滞期？

  
体重が落ちなくなってきた。
停滞期か？
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03月01日 no title

  
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02月29日 乱高下

  
ちょっと乱れているなぁ
規則正しい生活をしなければ・・・
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02月28日 あと0.2キロ

  
昨日は、仕事の付き合いで焼き鳥を食べた。
我慢した甲斐がありました。
2月も今日を含めてあと二日
何とか今月中に目標を達成したいものです。
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02月27日 リ・スタート

  
昨日は、浮腫んでいた。
在庫一掃の飲み会も終わったので、
今日から再スタート。
目標までもう少し。
今月中に達成したい。 ...
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02月26日 食べ過ぎ＆飲み過ぎ

  
昨夜は、知り合いの店が閉店することになったので、
在庫一掃ということで、かなり食べ過ぎてしまいました。
よせばいいのに2次会でも食べ過ぎ・・・

アルコール太りと思われるので、 ...
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02月25日 no title

  
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02月24日 no title

  
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02月23日 no title

  
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02月22日 あと1ｋｇ

  
とりあえずの目標体重まであと1ｋｇ。
あっさりと達成できればいいけど・・・
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02月21日 no title

  
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02月20日 居酒屋メニュー

  
晩御飯は、串揚げ・刺身・漬物盛合
美味しかったけど名前のわからない創作和食
そしてお決まりの
ビール→ビール→ビール→黒糖焼酎（お湯割り・ボトル半分）
...
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