居酒屋メニュー【おパパさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

居酒屋メニュー
< とりあえず 　｜　no title >
晩御飯は、串揚げ・刺身・漬物盛合
美味しかったけど名前のわからない創作和食
そしてお決まりの
ビール→ビール→ビール→黒糖焼酎（お湯割り・ボトル半分）

お腹一杯食べたので、結構心配でしたが、
沢山歩いたのが良かったようです。
運動が必須のようです。

目標体重まで1ｋｇを切りました。
今週中に達成できるように頑張ろう！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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