no title【ひとしくんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

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【朝ごはん】トースト1、しょうが焼き0.3、オニオンサラダ、コーンスープ

【昼ごはん】大野中華、玄米1/2

【間食】

【晩ごはん】味ご飯1、白身フライ、刺身、ポテサラ、煮イカ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト (マーガリン)（1人前） 172 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
オニオンサラダ（0.3人前） 9.1 kcal
クノール カップスープ（1人前） 78 kcal
ファンケル グッドチョイス　ＢＡＳＩＣ（1人前） 6.9 kcal
12時
ミスタードーナツ 汁そば（1人前） 206 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
18時
セブンイレブン あじ御飯（1人前） 417 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1660 kcal
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