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08年02月19日（火）
なぜ長距離運転は眠くなる。 |
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< 休日あけの休日みた...
｜ またもや・・。 >
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【朝ごはん】
おいしいね！１５種類の野菜
牛乳２００ｍｌ
納豆２ﾊﾟｯｸ
【昼ごはん】
五穀のスープリゾット
【間食】
【晩ごはん】
レタスサンド
半熟卵チキンのサンド
【夜食】
Tropicana100%
ジュースブレンド250ml
グレープフルーツジュース250ml
【今日の感想】
実務経験証明書の書類に会社印が必要なことに気付いた。
結局品川まで帰ることになり、仕方なく１４：００頃車で中央道を通り品川まで。
途中とてつもなく眠気に襲われて、マズイと思い、
寒い中、窓を開けたり、太腿を思いっきりひっぱいたり、ほっぺたをたたいたり
大声をあげたり、ラジオの音量を大きくしたり
いろんなことをしたが痛いながら寝ようとする。
しかし、眠気はふとしたときに覚める。
それは同じ速度で前の車についていたのが、急にすいて前に車がいなくなったときだ。
どうも同じものをずっと見続けると眠くなるらしい。
あ、確かに参考書など同じページをずっと見続けると眠くなる。
そういうことか～。
だけど、解決方法は？
帰りはしょうがないから、サンドイッチと５００ｍｌの飲み物を買ってドライブ。
眠くなりそうだな～と思ったら、食べるか飲むかした。
食べた後に何もせず運転すると眠くなるが、食事中は眠くならない。
これを利用した。
何とか目的地へ。
長距離運転のリスクは高いな～とつくづく思う。
帰ってからは、ビリーズブートキャンプ1・2日目を、昨日に引き続いてやった。
１週間くらいあけて隔週やるぐらいがちょうどいいのかも知れない。
つらくないし。楽しいから。
カロリー制限と適度な運動であれば基本的に問題ないと思うし。
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| 【記録グラフ】 |
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