no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
115分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2272.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コモパン チョコ　クロワッサン（1人前） 187 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
14時
ヤクルト ジョア オレンジ（2人前） 146 kcal
22時
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（2人前） 240 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
  2273 kcal
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