体調不良で午前休【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

体調不良で午前休
< 暖かくなってきた 　｜　胃が痛い >
【朝ごはん】ベーグルサンド

【昼ごはん】雑炊

【間食】レモンケーキ・かたあげポテト

【晩ごはん】アジのマリネ・にんじんごはん

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1600.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ベーグル＆ベーグル ベーグル（1人前） 236 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
13時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
レモンケーキ（1人前） 156 kcal
17時
カルビー 堅あげポテト うすしお味 [袋] 70g（1人前） 358 kcal
19時
アジの南蛮漬け（0.5人前） 332 kcal
にんじんごはん（1人前） 188 kcal
  1601 kcal
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