no title【ひで〜子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

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< 朝昼おやつ夕食 　｜　no title >
【朝ごはん】チーズクッキー　２枚
　　　　　　ミルクティー　　１杯
　　　　　　たばこ　　　　　２本

【昼ごはん】トマト煮込みハンバーグ
　　　　　　サラダ
　　　　　　ひじきの煮物　
　　　　　　味噌汁
　　　　　　タバコ　　　　　３本
　　　　　　コーヒー

【間食】 　 コーヒー
たこやき　　　　２ｹ
　　　　　　タバコ　　　　　３本

【晩ごはん】クリームシチュー
　　　　　　フランスパン　　２切れ
　　　　　　牛ヒレステーキ
　　　　　　ビール　　　　　２缶
　　　　　　ブロッコリーサラダ
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
DHC おからクッキー 紅茶味 40g（1人前） 198 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
15時
牛ステーキ小（1人前） 182 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
18時
明石焼き（1人前） 193 kcal
  1987 kcal
食事レポートを見る
コメント
ひで〜子 2008/02/20 10:21 
皆さんの記録を見せていただくと、本当に　あまりお食べになっていないので　ビックリしました。
わたしは、１日の摂取カロリー約２５００　なんですけど、ずうっと
ここ３年間体重５０KG　を維持しています。
そのせいなのか、血糖値が高くて困ります。
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