no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月21日（木）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
きざみ梅とめかぶのスープ（1人前） 33 kcal
ポークビッツ（0.5人前） 131 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビヒダスプレーンヨーグルトBB536（0.8人前） 52 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ねぎのピリ辛スープ（1人前） 21 kcal
白菜とツナの煮物（0.3人前） 19.6 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ （2人前） 364 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
豆腐サラダ（サウザン）（1人前） 163 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 113 kcal
手羽唐（0.7人前） 820 kcal
  2536 kcal
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