75日目【こぱんださんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日（日）

75日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ポンカン（1人前） 64 kcal
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 半熟玉子（0.3人前） 27.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.2人前） 44.8 kcal
13時
すかいらーく かに雑炊（1人前） 336 kcal
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
ロールケーキ（0.8人前） 228 kcal
19時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
シチュー（1.6人前） 1104 kcal
ファミリーマート ます寿司（1人前） 171 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  3618 kcal
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