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08年02月26日（火）
再開 |
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昨年の７月まで、多少の食事制限と運動で順調に体重を減らしていき、そのままなら２００７年中に目標体重達成！
・・・・・のはずが、
８月に不眠、食欲不振、無気力、動悸、身体の震え、強い不安感に襲われるといった症状にみまわれ、ダイエットどころではなくなってしまいました。
これらの症状が出る前に、諸々のことが面倒に感じられ、ダイエットそっちのけ食べたりしていたので体重は一度増えていきましたが、その後上記の症状が出てからガクッと体重が落ちてしまいました。
空腹感が殆どなく、食べること自体が億劫だったのでダイエットにはうってつけだったのですが、このままでは病的に痩せていくだけだし、どうも鬱病のようだと思ったのでそれらの症状を１つでも克服していかないと、とんでもないことになるのでは。
といった恐怖感から無理やり食べていたような気がします。
鬱病ならさっさと治療しないと大変だ！と、初めてメンタルクリニックに行ったのですが、医師が言うには極度の緊張による一時的な症状かもしれないと。
眠れないことが何より辛かったので、眠れるようになりたいと訴えたら睡眠導入剤を処方してくれたのですが、薬の効いている２～３時間は眠れていても、それを過ぎるといつも通り眠れなくなっている有様。
睡眠薬への依存も怖かったので、結局２日間の使用で勝手に服用を中止。
結局、１０月にはだいぶ精神的に安定し、普通に眠れるようにもなったし、食欲も元に戻った。
ついでに体重も、ダイエット前に戻ってしまった。
食欲が少し戻りかけたとき、また食べられなくなることを恐れて食欲の赴くままに食べていたら・・・
そんなわけで、ダイエット再開。
当分は「毎日体重計乗って、記録をとる」ことが目標。
グラフ入力は毎日出来そうにないので、後でまとめて入力。
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