[サプリメント]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[サプリメント]に関する記録ノート

05月08日　歩き疲れ 【運動の記録,食事の記録,ダイエット,サプリメント】
朝：腹筋、背筋30回。腕立て10回
夜：腹筋、背筋30回。腕立て20回。踏み台昇降運動60分

通勤時に20分の歩行×4（計80分）
その他に用事があって2時間半程、歩き尽くめ。
普段から歩くのは慣れてるけどさすがに疲れた。 ...
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