岩盤浴行った【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

岩盤浴行った
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【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1216kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
玄米（1人前） 231 kcal
11時
饅頭（1人前） 149 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
もやし（0.7人前） 25.9 kcal
19時
おでん（0.5人前） 154 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
  1514 kcal
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