no title【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

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< 岩盤浴行った 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヤクルト ビフィア（1人前） 40 kcal
12時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
13時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
ほしいも（2.4人前） 475 kcal
15時
チキンライス（0.1人前） 56.8 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
飴（3人前） 35.1 kcal
23時
加藤美蜂園本舗F オリゴ（5人前） 28 kcal
  2432 kcal
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