no title【咲夜さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

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< no title 　｜　岩盤浴行った >


【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
シュークリーム（0.2人前） 29.4 kcal
14時
ヤクルト ソフールLT（1人前） 46 kcal
スターバックスコーヒー ブリオッシュフレンチトースト メープル（1人前） 189 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
饅頭（2人前） 297 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ（5人前） 28 kcal
  2018 kcal
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