no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

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【朝ごはん】

・バナナ
・納豆
・めかぶ
・おみそ汁


【昼ごはん】

・チリコンカン
・クロワッサン
・パパイヤ

【間食】

・黒糖くるみ


【晩ごはん】

・ミネストローネ
・薩摩揚げと茄子の煮物
・山芋ステーキ
・切り昆布
・苺


【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
自転車
11.4km
自転車（km） のグラフ
 		何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
メカブ（1人前） 11 kcal
みそ汁（1人前） 24.6 kcal
チリコンカン（1人前） 433 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
パパイア（1人前） 30.4 kcal
19時
ミネストローネ（1人前） 109 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 145 kcal
長いも（1人前） 105 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
苺（1人前） 25.5 kcal
21時
クルミ（1人前） 51.5 kcal
  1277 kcal
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