健康管理は、食事の管理から。みそ汁の栄養バランスを見てみよう

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みそ汁の詳細

材料

＊木綿豆腐 普通サイズ0丁 0 kcal
＊米みそ（白） 大さじ0.5杯 17.3 kcal
＊米みそ（赤） 大さじ0杯 0 kcal
＊カットワカメ 0人前 0 kcal
＊カツオ昆布だし 20g 0.4 kcal
＊カットワカメ 0人前 0 kcal
＊ふえる野菜 菜の花 [パック] 12g 0パック 0 kcal
＊緑豆もやし 0人前 0 kcal
＊ニラ 0束 0 kcal
＊エノキダケ 普通サイズ0袋 0 kcal
＊赤・黄ピーマン 大0個 0 kcal
＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
    21.9 kcal
みそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.9 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.1 g
 
---%
  
＊ナトリウム 1 mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 50 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 4.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 9.8 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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