no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

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【朝ごはん】

・ご飯
・ミネストローネ
・煮やっこ
・苺


【昼ごはん】

・ちらし寿司
・お吸い物
・チーズ
・くるみ黒糖


【間食】

【晩ごはん】

・野菜炒め
・タマネギと桜エビのかきあげ
・チーズ
・アーモンドカル
・お吸い物



【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
ミネストローネ（1人前） 109 kcal
絹豆腐（1人前） 66 kcal
苺（1人前） 25.5 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
クルミ（1人前） 91.9 kcal
19時
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キャベツ炒め（1人前） 173 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 119 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
アーモンド（1人前） 44.9 kcal
ほうれん草（1人前） 3 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
  1294 kcal
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