no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
13時
コーヒーミルク（0.7人前） 8 kcal
砂糖（1.2人前） 13.8 kcal
21時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ビール（1.3人前） 182 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2006 kcal
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