no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
加ト吉 ごっつ旨い焼そば [袋] 280g（0.1人前） 44.6 kcal
ロースとんかつ（0.3人前） 175 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
17時
飴（4人前） 46.8 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
じゃがいも（0.2人前） 20.5 kcal
みそ汁　（根菜）（0.5人前） 41.2 kcal
グラタン（1.3人前） 236 kcal
ビール（0.8人前） 112 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.2人前） 51 kcal
  1933 kcal
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