筋肉痛【㐂久ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

筋肉痛
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先週の太極拳教室のあと翌日の夕方くらいからなんだか違和感があったのだけれど・・・
夜になって筋肉痛だと気が付いた！歳かなぁ～やっぱり（＞＜）　ついこの間までは
翌朝、すぐにきてたのに・・・・
筋肉痛があっても運動を続けなければ脂肪は落ちないし、筋肉にもならないと言われたのでがんばって（でも、ほんのちょっとだけ。）
太極拳教室で教わったストレッチを一日おきくらいでやってるせいか、筋肉痛がなおらない！
おまけに微妙に体重＆体脂肪が順調（？）に増えている。　　減らしたいのに・・・
【記録グラフ】
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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