no title【ティンクさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日(水)

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< no title  | VSバカボンのパパ >
【朝ごはん】チーズトースト1枚(黒こしょう)、6枚切1/2枚(黒豆きなこクリーム)、はっさく1/2個、コーヒー

【昼ごはん】七穀発芽玄米ごはん1杯、豚しゃぶ肉の野菜巻き、ポテトサラダ

【間食】プチキャラメルカフェ、鯛あられ、コーヒー

【晩ごはん】七穀発芽玄米ごはん1/2杯、小松菜煮


【今日の運動】チビと軽く30分(縄跳び、ボール蹴りなど・・)



【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
com 2008/03/12 09:23
はっさく、美味しいですか?

やっぱり、大きいみかんはいいですね☆
ティンク 2008/03/12 09:52
comさま★

普段果物ほとんど食べないんですけど、なぜか衝動的に食べたくなりました・・

美味しいですぅ♡

あの甘さとすっぱさとほんのり苦さがたまりませ~ん^^

おひとついかが~??
しゃお 2008/03/12 11:13
> ほんのり苦さが
分かるわ!分かるー!!

うちの母って、いわゆる大きいみかんがあるといっぱいいっぱい剥いておいてくれるのよ。
大雑把な人なのに、どうしてかソコだけマメで献身的。
その点私もちょっと似たとこあるけど、私が剥くと3分の2くらいになるわね。
フツウ食べちゃうよ!!
無理!

今日は頑張って朝は抑えました。
それでも450kcal

おやつ控えても、すぐではなかったよ。けど、私の2月前半はおやつ減量効果だよ。
また最近緩んでた。がんばろー!!


 
ニセコ 2008/03/12 18:34
メニューいつもおいしそうですね。

ところでお通じがよくないときは
腸の検査うけたほうがいいんでしょうか?
暮れのドックの結果で便潜血と出ているもので。。。
ティンク 2008/03/12 18:54
しゃおさま★
いっぱい剥いてくれたら・・ナミダものだよ~;;
剥くのがメンドーで食べないってトコあるもん!大きいみかん系は。

しかも私食べるまでに主婦湿疹のパックリ割れた指先で皮を剥くっていう地獄(オーバー?)
を通るんだよ~!!誰も剥いてくれないし~(::)

今日はスーパーで、キョーレツにポテトサラダに惹きつけられて・・買っちゃった。
家のじゃなくお店のポテトサラダもたまにムショーに食べたくなる。最近多いな、こーゆーの。

なかなかおやつが減らせな~い!

ううう・・><がんばるよ。
ティンク 2008/03/12 21:11
ニセコさま★

ウチのだんなは2日間で粘血便は止まり、腹痛も治まったのですが今回ちょっと不安に
なったみたいで、金曜日に内視鏡検査の予約をしてきたそうです。

便潜血・・も気になりますよね。お酒とたばこがお好きなら、調べた方が安心な・・気がします!

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