no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
林檎（0.7人前） 64.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
カボチャ（0.2人前） 17 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.3人前） 122 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
21時
サントリー ボス スーパーブレンド [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
カレー（0.5人前） 487 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
白身フライ（0.3人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2020 kcal
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