カロリーオーバー!!【ちひろ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

カロリーオーバー!!
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久しぶりにマックのセットを買ってお昼に食べた。

いつもは残すポテトを全部食べてしまって、食事ノートをつけてびっくり！！
マックフライポテト L　529カロリーって・・・・高すぎ
一気にオーバーしてしまったよ。がっかり

反省して、これからはサラダセットにしよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 151 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
20時
わかさぎの唐揚げ（1人前） 66.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
  1958 kcal
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