私には、コントロール不能の週末がやってきます。

自制心、自制心!!

体脂肪率・・・
いいですね。

ここ３日、comは体重変わらず・・・
頑張っても、減らない。
油断すると～ブタ化する。。

週末も、運動します。

momo.さん

たのしそうな週末でなにより。
私は花粉にやられ気味なので外出できないかもしれません。

comさん

筋トレ自体ではあんまりエネルギー消費しませんよ。
筋肉痛になるレベルのトレーニングを２～３ヶ月続けると筋肉が太って、筋肉の分だけ重くなるけど、基礎代謝があがるから同じ量食べても脂肪は落ちるようになります。体が引き締まります。
腹筋割りましょう。