no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.1人前） 3.3 kcal
10時
カンロ 健康のど飴 90g（0.2人前） 70 kcal
13時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（0.5人前） 118 kcal
スクランブルエッグ（0.8人前） 79.2 kcal
16時
モスバーガー 黒胡椴チキン（1人前） 309 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
19時
鶏肉カレー（0.6人前） 452 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.7人前） 165 kcal
でん六 柿の種チョコ（1.3人前） 393 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2795 kcal
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