no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
筋肉量
52.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
伊藤ハム アルトバイエルン（0.5人前） 216 kcal
ヤスダ 生乳100％プレーンヨーグルト（0.8人前） 52 kcal
青のり（1人前） 0.75 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マルコメ 野菜を食べるみそ汁（1人前） 55 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 肉うどん 西 90g（1人前） 386 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブルボン 羽衣あられ（1人前） 208 kcal
18時
豚肉カレー（1.2人前） 967 kcal
味の素 緑豆春雨とわかめのスープ（1人前） 60 kcal
  2421 kcal
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