大腰筋トレーニング開始【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

大腰筋トレーニング開始
< スキーへ行ってきた 　｜　花粉症の注射 >
大腰筋トレーニングの本を購入。
これは、私のインナーマッスルを鍛えるためにやることにする。
やせたらラッキー☆くらいな気持ち。

昨日は食生活では素敵な一日だった。。。
今日からはまた禁欲の生活がはじまる。さて、今日も仕事だ！

そして、昨日、花粉症の注射をしてきた。
腰の治療も行ってきた。

今日はバッチリ、、、のはずなんだけど☆

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カルビクッパ（1人前） 806 kcal
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
8時
クッキー（1人前） 168 kcal
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
  1899 kcal
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