あと一ヶ月【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

あと一ヶ月
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【今日やった運動】ジョギング、スクワット

【運動した時間】ジョギング６０分スクワット１０分
【新たな発見】
親指を痛めて２週間昨日の状況で何とか４月２０日にレースに出れそう。
【今日の感想】
２週間トレーニングを休んでいると８キロのランニングが辛い。
【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
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