本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：とんこつラーメン

夕食：ステーキ丼・ハンバーグ・エビフライ・ゴボウサラダ・ワイン・紅茶

【記録グラフ】
体温
35.6℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
20時
ガスト 特製ステーキ丼（1人前） 690 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
デニーズ 海老フライ（1人前） 320 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2229 kcal
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