no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】カレーライス

【昼ごはん】大根菜とピーマンの炒め物　ほうれん草とねぎの味噌汁　ふりかけ

【間食】ラムレーズンアイス　小枝　柿の種

【晩ごはん】鶏のから揚げ　おでん　レタスのサラダ　日本酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2997kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
鶏の唐揚げ（1人前）	510	kcal
煮しめ（1人前）	206	kcal
8時
豚肉カレー（1人前）	616	kcal
12時
葉大根とピーマンの炒め物（1人前）	56.5	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
ほうれん草とねぎの味噌汁（1人前）	27.4	kcal
14時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ラムレーズンアイス（1人前）	270	kcal
亀田製菓柿の種（1人前）	97.2	kcal
森永小枝 [はちみつ] チョコレート（1人前）	31.3	kcal
19時
清酒（本醸造）（1人前）	578	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	2997	kcal
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