軽く筋肉痛が‥‥【マキシマムザ渉君さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

軽く筋肉痛が‥‥
< WiiFitが届い... 　｜　家でゴロゴロならぬ... >
【今日のできごと】
朝起きたら軽く筋肉痛になってるのがわかって張り切っちゃった。
疲れて昼寝したらなんと18時‥‥。飲み会に遅刻っ！

【今日の感想】
体脂肪率は1日の間で1～2％ぐらいは上下するのが普通らしい。
WiiFitはヨガ→有酸素運動→筋トレで進めるのがいいかな？　昨日はゲームっぽさがわからなかったんで運動させられてるって感じが嫌だったけど、ちょっと慣れたらじんわり汗ばんできていい感じ。ジャックナイフが全然できてないのに、足だけは上げてるから100点とカウントされるところは微妙だ。
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