「Gym」「ジム」「WiiFit」「Waist」 ～マキシマムザ渉君さんの記録ノート

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マキシマムザ渉君さんの2008年03月の記録ノート

朝体重

 03月31日（月）
痩せ過ぎ注意！

という訳で、昼食ガッツリ食べたら現在胃もたれ中。食べた分だけ体重もしっかり増えてた（2kgぐらい食べたらしい！？）
急に運動を始めたせいか、体のバランスが変化しつつあるせいなのか、背中から腰にかけてこっているような気も‥‥。
明日からは新しい職場での仕事が始まるし、適度にセーブしながらいこう。
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WiiFit：ハイスコアメモ（ヨガ）

 03月30日（日）
朝体重に変えてみた。まだ運動してないから記録が二度手間になるかな？

マニュアルを見落としているのかも知れないけど、WiiFitじゃ運動してみないとハイスコアがわからない。
面倒だけど、わかるのだけでもメモっていこう。

【ヨガ】 ...
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土曜は筋トレ日

 03月29日（土）
にしよう。
ジャックナイフを10回×2セットにしてみた。
WiiFitの筋トレは上手くできていなくてもいいスコアが出ちゃったりするとこが微妙。
今日はヨガやバランスゲームでもハイスコアが結構出せた。
体重が増えているのはもうやんカレー食べ放題のせい。美味しかった！
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今日はお休み

 03月28日（金）
まつｐと美容院に行って来た。切り過ぎてキノコっぽくなったかも。
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WiiFit7日目

 03月27日（木）
届いた日はどうなることかと思ったけど、無事に一週間続けられたｖ
運動習慣がついたとはまだ言えないけど、体を動かすのが億劫ではなくなったんでよしとしよう。ぐっすり寝られるようになって、目覚めもスッキリになったし。
運動は休養日を取りながら続けていくのがいいみたいなんで、明日はWiiFitお休みにしよう。
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祝★合格

 03月26日（水）
第97回看護師国家試験合格してたｖ
友達2人と厚労省まで発表を見に行ったら、講堂？みたいな会場に誘導されて床に座って発表時間を待つ仕組みだった。しかも時間になったらなったで、並んだ順番に合格名簿を見に行くという恐ろしくアナログな‥‥ｗ
自分たちは自己採点で合格圏内だったんで、ギリギリでどうなるかって友達の合否で大騒ぎしてしまった。
入職までに都道府県知事へ看護師免許を登録しなくちゃいけないらしいん...
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有酸素運動の効果？

 03月25日（火）
出かける前に昨日のメニューに沿ってWiiFitのヨガと有酸素運動をやってみたけど、ぜっんぜん終わらない！　40分の運動するのに70分かかってて、予定に遅刻しそうになっちゃった。体を温めてから出たせいか、早歩きでも汗ばんできた（汗かきづらい体質なのに‥‥）。有酸素運動はお出かけ前は禁忌だな。
帰ってきてからまたWiiFitして風呂入って、これからまたWiiFitだ！
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WiiFitのメニューを考える

 03月24日（月）
今は転職前なんで朝から存分にWiiFitできる環境にいる訳だけど、4月からはこうもいかないよなあ。
今日現在の運動貯金は94分なのに、Wiifitの起動時間見たら2時間半になってたし。
まだ解説を見ながらやってるメニューもあるから仕方ないっちゃ仕方ないんだけど‥‥。

からだ測定→ヨガ→有酸素運動→筋トレ→からだ測定で60分以内に終わるメニューを考えなくては。
続けたいWiiFitのおすすめメニュ...
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家でゴロゴロならぬジタバタ

 03月23日（日）
【今日のできごと】
今日は早起きしてWiiFitと家事三昧。

【今日の感想】
腹筋きてるわ～ってことで、今日はジャックナイフをお休みして他の運動だ～と思ったら、内股もきてるし～！
ヨガを多めにして、他は新しいメニューを体験してみる程度にした。ヨガって言っても腹式呼吸ばっかだけど。 ...
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軽く筋肉痛が‥‥

 03月22日（土）
【今日のできごと】
朝起きたら軽く筋肉痛になってるのがわかって張り切っちゃった。
疲れて昼寝したらなんと18時‥‥。飲み会に遅刻っ！

【今日の感想】
体脂肪率は1日の間で1～2％ぐらいは上下するのが普通らしい。 ...
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WiiFitが届いたよう

 03月21日（金）
【今日のできごと】
今日は5,000歩のノルマ達成。
夕方過ぎになってWiiFit到着。

【今日の感想】
風呂上がりに計ったせいだろうけど、体脂肪ってこんな変わっちゃうもんなのかな？ ...
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ダイエット日記から移転

 03月20日（木）
【今日のできごと】
今日は雨で引きこもっていたんで、食事も運動もなし。
InnnerScan50（BC-300）とコードレス掃除機が届いた。

【今日の感想】
入職まで残り10日の間に運動習慣を身につけて、筋肉量を増やしていこう。 ...
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