週明け。【マユミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

週明け。
< 天気と花粉 　｜　火曜日 >
今週もやる気ナシぃ～～～＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ほうれん草のマヨネーズ和え（1人前） 68.4 kcal
ご飯（0.2人前） 16.8 kcal
味噌汁（とうふ）（1人前） 24.7 kcal
ハンバーグ（１個）（1人前） 174 kcal
11時
唐辛子せんべい（1人前） 71 kcal
13時
春雨スープ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
18時
おにぎり（たらこ）（1人前） 277 kcal
20時
サントリー MD（2人前） 315 kcal
ハンバーグ（１個）（1人前） 174 kcal
イカ（0.5人前） 34 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
  1496 kcal
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