けんか【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

けんか
< 浴室の壁 　｜　体調は、安定。 >
今日は、主人とけんかになった。

原因は、いつものようにささいなこと。

主人も、花粉症でイライラ。私は、つわりでイライラ。

相乗効果で爆発な感じ。

部屋掃除、ベランダ掃除は頑張れた。

【記録グラフ】
筋肉量
30kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
㈱フジサワ アーモンドフィッシュ（3人前） 123 kcal
12時
シャトレーゼ おやつピザ（1人前） 245 kcal
20時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
かっぱ寿司 干ぴょう巻（0.5人前） 155 kcal
森永製菓 チョコボール（ピーナッツ）（0.5人前） 72.5 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.1人前） 22.5 kcal
湖池屋 ポテトチップス リッチコンソメ [袋] 70g（0.1人前） 38.9 kcal
22時
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1粒）（1人前） 1.7 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
  962 kcal
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